Anita | 18-08-2005

Interessante vraag. Ik zit met hetzelfde probleem en zou er graag aan toevoegen: hoe hebben jullie na de bevalling het lopen weer opgebouwd?

kaat | 24-08-2005

dag dames,

ik gaf een klein jaar BV toen ik ben beginnen lopen - start to run cursus - ik loop nog steeds (zondag de halve marathon, fongers crossed!) EN ik geef nog steeds BV ... mijn zoon drinkt nog steeds met evenveel plezier mama-melk en ik loop ook nog steeds met evenveel plezier ;-)

doen zou ik zo zeggen!

Moeders | 26-08-2005

Kaat
Goed zeg! Ja, ik hoorde allerlei verhalen van teveel melkzuur in de moedermelk en het teruglopen van de mm. Ik ga het gewoon proberen. Bedankt voor je reactie.

JC | 26-08-2005

ik zou het niet tegelijkertijd doen....lopen en borstvoeding...


Maar volgens mij is het geen probeem. Bij de fysio waar ik train zijn een hoop vrouwen die net zijn bevallen...dus sporten na bevalling/bortsvoeding moet geen probleem zijn.

succes ermee

Eefke | 20-09-2005

Ik ben 01-07-05 bevallen met een keizersnee en ben na 5 weken begonnen met hardlopen. Ik loop 4x per week 30-60 minuten. Borstvoeding gaat nog steeds probleemloos. Ik liep al wel tot 6 maanden zwangerschap en heb gesport tot de bevalling. Iedereen was bang dat mijn kindje door het sporten klein zou blijven, maar ben bevallen van 4100 gram baby die nu ruim boven gemiddeld groeit.

Aangeraden wordt te voeden voor het sporten, maar ook erna geeft geen nadelige gevolgen voor je kind.

Lilian | email | 08-10-2005

Ik ben na een week of 6 weer begonnen met hardlopen en mijn borstvoeding liep er echt niet van terug. Het enige waar ik van baalde, was dat ik alleen kon lopen nadat ik mijn dochter gevoed had, anders deden mijn borsten teveel pijn. Maar dat zal ook wel voor iedereen verschillend zijn.
Succes!

ana | 08-12-2005

Hallo,

oud bericht, ik weet, maar ik wil toch nog even mijn mening kwijt.

ik loop 3 keer per week en geef al meer dan twee jaar borstvoeding. Het gaat heel erg goed, de melk loopt niet treug.

probeer uit wat voor jou het beste werkt

Marieke | 08-12-2005

Als je maar heel veel blijft drinken en rusten. Als je je aan die twee regels houdt, is er niets aan de hand. (Wel op je ijzerinname letten.)

Esther | 08-12-2005

@Ana: twee jaar borstvoeding???? Na een half jaar stop je daar toch zeker wel mee? Lekker hoor een kind van 2 aan je tieten...

Marianne | 09-12-2005

Ja, Esther ga jij even bepalen hoelang iemand borstvoeding mag geven. De meeste vrouwen stoppen juist veel te snel. Langer doorgaan is goed voor jezelf en voor je kind. Ik ken iemand die tot 4 jaar borstvoeding heeft gegeven in combinatie met hardlopen.

Wim | 09-12-2005

misschien heeft Ana wel 2 kinderen kort achter elkaar gekregen en heeft ze doorlopend borstvoeding gegeven. Eerst de een, dan de ander.

Marieke | 09-12-2005

Waarom heten borsten na een half jaar ineens tieten? Omgangsvormen, Esther!

Inge | 10-12-2005

Wat zoek je hier Esther ?
eh...Of heet je nu ineens Esther?

ana | 11-12-2005

Nee, Esther,het spijt mij. Ik geeft een kind al twee lang borstvoeding en blijf lekker verder hardlopen. Schrikken, he?
Weet jij eigenlijk hoe gezond borstvoeding voor babys en KINDEREN is?
Er is niet mis mee. Eerst informeren, dan zeur je daar niet meer over.

Groetjes

Ana

n.s. ik heb nog steeds borsten!! Geen tieten!

Adèle | 12-12-2005

Ik ben één week na mijn bevalling(en) terug beginnen te lopen, heel traag.
Ik heb ook borstvoeding gegeven, zoals Lilian, eerst de baby voeden, dan gaan lopen want anders deden mijn borsten pijn.
Ana, hoe doe jij dat dan, twee jaar borstvoeding geven? Ik moest stoppen eens ik terug begon te werken.
en dan een waarschijnlijk domme vraag: een kind van twee heeft wel tanden, doet dat dan geen pijn?

S. Freud | 12-12-2005

Vrouwen die hun kind twee jaar lang borstvoeding geven zijn niet normaal. Meestal zijn het ongeveer 40-jarige die om een of andere reden pas rond hun veerstigste hun eerste kind krijgen en al een of ander complex hebben gekregen en om die reden moeilijk afstand kunnen doen van hun kind.
Dit kan zich inderdaad manifesteren in het meer dan 2 jaar borstvoeding geven, of het kind is bv. 3 jaar is nog nooit één nacht gescheiden geweest van moeder.

Grietje | 12-12-2005

Freud, wat ben jij vreselijk aan het invullen en stigmatiseren! Je mag je mening hebben maar presenteer die dan niet als de waarheid. Los daarvan, in veel culturen is het de gewoonte om lang borstvoeding te geven. Hebben die vrouwen allemaal een complex?

Adèle, wat knap om zo snel weer te gaan lopen. Ik moet nog maar zien straks hoe snel ik het weer oppak (ik ben nu 5,5, maand zwanger). Niet na een week in elk geval. Ik ben van plan ongeveer 9 maanden borstvoeding te gaan geven maar eerst maar eens zien hoe het gaat.

Marieke | 12-12-2005

Nee, je kind uit eigen vrije wil voeden met onduidelijk, stinkend poeder uit een blik, aangemaakt met water en opgewarmd in de magnetron, dát is normaal!

NB: Mijn kinderen hebben alledrie zo'n anderhalf jaar aan de borst gedronken, sliepen nooit bij mij in bed en ik ben nog lang geen veertig. Ik draag ook geen geitenwollensokken en heb een pittige baan in een zakelijke omgeving.

Maarre, Grietje, kijk uit hoor. Als je kort na de bevalling weer gaat rennen, kun je jezelf lelijk blesseren. Als gevolg van alle hormonen is al je bindweefsel verweekt/veel flexibeler dan normaal, dus je snapt waar je (letterlijk) zoal tegenaan kunt lopen. Heb dus extra veel respect voor je eigen lijf tijdens het ontzwangeren.

Adèle | 13-12-2005

Ik bedoelde ook niet dat je na de bevalling direct moest wedstrijden gaan lopen. Daar heb ik wel een paar maanden mee gewacht hoor.
ik liep na de bevalling maximaal een half uurtje in een heel traag tempo, heb ook gewacht om intervallen te doen.
je moet ook zelf voelen of je het lichamelijk aankunt of niet. bij mij ging het prima en drie maanden na mijn bevalling had ik mijn gewoon gewicht terug (was 18 en 24 kg aangekomen) zonder regime te doen.

Grietje | 13-12-2005

Ik ga het zeker rustig aan doen straks. Ik verwacht zeker een flink aantal weken te wachten voordat ik weer ga hardlopen. Eerst maar eens gewoon wandelen :-)

ana | 14-12-2005

Beste Adele, met werken was het geen probleem. Gewoon een kwestie van planning en kolven.
En, jij bijt toch ook niet in je glas? Een kind is toch niet achtelijk ;o)

Beste mijnheer Freud,
ik ben nog lang geen 40!! :o)
Misschien heeft U ook nog iets inhoudelijks te vertellen??
De WHO raad iedere (!!) moeder aan om haar kind 2 jaar te voeden.....

S. Freud | 14-12-2005

De WHO is net zo iets als het Europese Parlement/Commisie in Brussel. Regeltjes, directieven en aanradingen over dingen waar ze geen verstand van hebben!

Marieke | 14-12-2005

Gelukkig doet S. Freud 'aanradingen' over dingen waar hij wél verstand van heeft...

ana | 15-12-2005

misschien wil die ook een keer, de mijnheer Freud,
en is die gewoon jaloers ?
bestaat er een "orale zwangscharakter"?

Adèle | 15-12-2005

Beste Ana,

sorry voor de vraag..
een baby is een baby en ik denk dat die wel een keer onbewust in de borst kan bijten.

ik bedoelde dat ik, eens ik terug begon te werken en volop in de stress zat, ik bijna geen melk meer had.

Grietje,
het is niet omdat het in vele culturen de gewoonte is om lang borstvoeding te geven dat het ook goed is. er zijn nog zo enkele gewoontes die ik niet zou aanraden.

Marieke | 15-12-2005

Ja hoor, jonge kinderen bijten echt wel eens. Als ze schrikken, bijvoorbeeld. Of als ze oogcontact met je hebben en iets 'leuks' willen doen. De ene keer zal-ie de borst loslaten en stralend naar je lachen, de andere keer zijn hand in jouw mond steken, en ook een keer leuk de kaken op elkaar klemmen. Alleen: zo'n kleintje weet nog niet dat dat betekent dat-ie jou pijn doet. Door het kind meteen van de borst te halen, leert-ie snel genoeg dat kaken klemmen NIET mag. Echt. Hoe klein ze ook zijn.

Grietje | 15-12-2005

Adele, je hebt gelijk dat gewoontes niet automatisch goed zijn omdat ze in verschillende culturen voorkomen. Maar deskundigen raden toch wel aan om een kind minstens een half jaar tot een jaar volledige borstvoeding te geven. Natuurlijk moet het wel goed gaan want niet bij iedereen schijnt borstvoeding even makkelijk te verlopen. En ook kiezen voor flesvoeding is geen schande, daar is iedereen vrij in. Je kind wordt dan ook heus wel groot. Alleen schijnt borstvoeding toch wel te verkiezen te zijn boven kunstvoeding. Ik ga het straks in elk geval proberen en hoop het zo'n negen maanden te kunnen volhouden, ondanks het kolven op het werk. We zien het wel.

ana | 16-12-2005

Beste Adele,

nee, geeft toch niets. Het is precies als Marieke schrift. in het begin klemde mijn dochter nog een paar keer haar kaken op elkaar, maar ze merkte heel snel dat ik het niet zo leuk vond en deed het niet meer. Drinken met tanden is voor een baby net als zoenen met een beugel voor een puber, denk ik. Dat moest ik ook eerst leren ;o)
En, lang voeden is een heel goede gewoonte omdat het supergezond voor de baby en voor jou is. Het beschermt jou bvb tegen borstkanker (voor 75%) en de baby voor diabetes, asthma, kanker, overgewicht etc. Tevens is met 24 maanden de "immunbiologische waarde"van de moedermelk op zijn hoogst. Proost, dus!

Groetjes

Ana

S. Freud | 17-12-2005

Huh Ana, het begint aardig op Herbalife-reclame te lijken dit.

Marieke | 18-12-2005

S. Freud bewijst nog eens dat hij graag én goed weet waar hij het over heeft...

Duh | 06-05-2006

Ja die Freud heeft het begrepen hoor! Natuurlijk is het belachelijk om iets wat van nature gemaakt is om je kind mee te voeden langer dan een half jaar te geven. Je kan maar beter zorgen dat het zo snel mogelijk stopt, zodat je kan overstappen op poedermelk uit een fles wat in een fabriek gemaakt wordt en wat stinkend duur is, want dat móet wel gezonder zijn voor je kind.
En tieten zijn natuurlijk bedoeld om mannen mee op te geilen en te showen op het strand en niet om een kind mee te voeden. Ben je gek! :-P

Alice | 06-05-2006

Hee hallo,

Dit is toch een site over hardlopen en niet een disscussiepunt over hoe lang je b.v. zou moeten geven. Laat iedereen dat lekker voor zichzelf weten. Ik geef zelf ook b.v. en ik wil ook gaan hardlopen, moet dus nog beginnen. Ik heb in iedergeval wat gehad aan de reacties over hardlopen en b.v. Ben zelf heel voorzichtig en nu aan het wandelen. Baby in de draagzak en peuter in de buggy. Heeft mijn lijf op dit moment genoeg aan.

ana | 07-05-2006

Hallo Alice,

kijk maar hoe oud dit topic is. Het is per toeval weer boven komen drijven.

groet,

ana

Iris | 05-06-2006

Dat het zo oud is en toch nog reacties geeft bewijst dat het een hot topic is! En dat vrouwen die zich afvragen hoe het werkt, lopen en BV, hier toch iets van een antwoord krijgen.
Wat Freud hier doet is mij niet duidelijk want dit is echt een onderwerp wat vooral vrouwen die borstvoeding geven betreft. Die moet wel een heel saai leven hebben om zich hiermee te vermaken!
Is er geen Web Master die dit soort dingen "filtert"? Want ik vind het ronduit beledigend!

En... Ja, ik wil ook beginnen met lopen, geef ook BV, aan mijn 3de van 3 maanden. (En de vorige twee hebben ruim een jaar gehad) en ik heb antwoord gekregen op mijn vragen in dit onderwerp. Bedankt daarvoor!

Maaike | 16-10-2006

Hallo,
Ik heb mijn dochter 3 jaar borstvoeding gegeven en daarvan 2 jaar hardgelopen. Ik heb nooit gemerkt dat ik ook maar een drup minder ging geven. Voelde me vooral heel goed door het lopen en vond het heerlijk even alleen buiten te zijn, lekker even zonder kind aan de borst.

ciska | email | 10-05-2007

Mijn zoontje is nu 5 maanden en ik wil ook graag weer gaan hardlopen. Ik ben me al wat aan het orienteren hoe dit zal gaan. Zoals het nu voelt lijkt het dat ik met mijn borsten niet goed kan hardlopen i.v.m. zwaarte en gevoeligheid van de borsten. Hebben andere hier ervaring mee en tips voor en b.v. speciale bh's voor gebruikt?

Katinka | email | 11-08-2007

Ik had nog nooit gelopen voor mijn zwangerschap. Na de bevalling 22 Juni 2006 (na 10 weken) voor het eerst gestart (je moet tenslotte het goede vb geven) Lopen en borstvoeding gaat prima samen. Let wel op dat je een goede BH draagt. Samen met een vriendin gaan trainen voor de R'dam 10 Km loop, gehaald.

Nu loop ik nog steeds 3 x week, geef bv en het gaat prima. Nog een tip: je kunt prima met zijn 3'en intervaltraining doen: Op de fiets met kind voorop, man lopen, en na een aantal intervals omwisselen, leuk, snel, makkelijk en vooral heel gezellig.

Iedereen: gewoon doen dus!

Marielle | 17-08-2007

MMmmmmmmmmm, het blijkt dus toch te kunnen! Ik heb altijd gedacht en gehoord dat je melkproductie kelderd wanneer je weer gaat hardlopen.

Mijn zoontje krijgt nu ruim 7 mnd borstvoeding en wil niet stoppen met voeden. Ga 't dus toch maar proberen.

Marielle | 24-08-2007

Hoi Moeders,

'k Geef nu 7 maand borstvoeding en heb gisterenavond voor het eerst weer hardgelopen. Daarna voldoende voeding!

Wel heb ik voor mezelf besloten het wel rustig aan te doen en niet al te lang te lopen. Maar misschien is dat zometeen ook geen probleem.

Ik zou adviseren het gewoon eens rustig te proberen. Lukt het niet dan leg je je kindje gewoon weer een paar x extra aan zodat de productie weer omhoog gaat.

marleen | email | 22-10-2007

Hallo, ik ben 5 wkn geleden bevallen en heb erg veel zin om weer lekker te gaan hardlopen. Nou heb ik mij bij het consultatieburo laten vertellen dat je op moet passen dat je tijdens het hardlopen afvalstoffen in je moedermelk kunt krijgen, en dat dat niet goed voor je kind is. Ze zeiden dat je dit ook krijgt als je te snel gewicht verliest. Heeft iemand hier een antwoord op?

Marianne | 23-10-2007

Dan vertellen ze bij het consultatiebureau bakerpraatjes. Sport (hardlopen) en borstvoeding is een gezonde combinatie. Ik heb zelf een half jaar borstvoeding gegeven en daarbij hardgelopen (2 weken na de bevalling begonnen) en dat als zeer positief ervaren. Meer dan genoeg melk en zelfs na wedstrijden een tevreden drinkende baby. Het consultatiebureau zou borstvoeding moeten stimuleren, maar door dit soort verhalen bereiken ze juist dat vrouwen eerder voor flesvoeding kiezen.

Zie ook:
www.borstvoeding.com/fabeltjes/fabeltjes_3.html).

willie | email | 30-11-2007

Hoi, ik ben 16 mei bevallen van een mooie dochter, ben een week na de bevalling begonnen met lopen, ging super. Ik ben nu 2 weken geleden gestopt met borstvoeding, mijn dochter ziet er goed uit, eet nugewoon groente. Ik loop 3 keer per week en al die tijd nergens geen last van gehad, aleen als ik meer dan 15km wou lopen kreeg ik wat rugklachten. Wel wordt geadviseerd om na het lopen je sportbeha meteen uit te trekken. Groetjes

Lucia | email | 03-12-2007

bij beide kinderen een half jaar borstvoeding gegeven en 3 keer per week gelopen, . tijdens het lopen droeg ik wel 2 strakke bh`s . Ik vond dat prettig. Als je gemotiveerd ben om borstvoeding te geven dan is het goed te combineren,
Ik heb als verpleegkundige in de kraam gewerkt en die ervaring heb ik dan ook door mijn werk.
Ben na 6 weken gewoon weer heel rustig begonnen met lopen, je lijf geeft heel goed aan wanneer het genoeg s, Dus luister daarnaar!!

Marielle | 26-12-2007

Geef nu bijna een jaar borstvoeding (nog ongeveer 5x per dag) en loop ook weer!
Heerlijk, kan heel prima samen gaan en val er niets sneller van af. Krijg alleen meer spiermassa. Als je voldoende eet krijg je volgens mij geen afvalstoffen in je melk hoor!
Succes!

inge | email | 13-06-2008

Er komen te veel afvalstoffen in de melk als je gaat heel veel afvalt. Lijkt me dus niet goed als je hardloopt om af te vallen te combineren met het geven van bv.

Linda | email | 19-11-2009

Geadviseerd wordt om voor het sporten te voedden. Na het sporten KAn er iets meer melkzuur in de melk zitten waardoor de smaak anders is en je baby/kind misschien iets minder goed wil drinken.

Al zou je (extreem)afvallen door het sporten en Bv geven. Dan blijft de borstvoeding veel en veeel gezonder als kunstvoeding. Tegenover je kind hoef je je dus niet schuldig te voelen. Dat je roofbouw pleegt op jezelf is niet verstandig.

Echte vraag;

Is het gene funest voor het herstel van de bekkenbodem om zo snel alweer te beginne met hardlopen? van de bekkenbodem therapeut mag ik het eerste JAAR niet eens de rechte buikspieren trainen...

Francien | email | 20-10-2010

Zoveel specialisten, zoveel adviezen.
Ik heb post-bevallings-gym gedaan en de fysiotherapeut die les gaf zei dat als je buikspieren weer aan elkaar gegroeid zijn (kan je zelf voelen: op de grond op je rug liggen, span je buikspieren aan, druk je vingers midden tegen je buikspieren aan, kom een klein stukje omhoog, dan mag je max. 1 a 2 cm. ruimte voelen), je mag beginnen met rustige buikspieroefeningen. Meestal na 6 weken, na een keizersnede vaak een paar weken later.

marijke | email | 25-01-2012

Wel goed dat iedereen weer wil gaan sporten na de bevalling.
Bouw wel op , begin rustig,ga eerst eens lopen achter de kinderwagen en breidt dan het rondje uit.
Ga daarna rustig aan beginnen met <a href="sportennadebevalling.nl">hardlopen</a>na 6 weken.De borstvoeding heeft echt niet te lijden onder het hardlopen dat is een fabel, draag wel een goede bh.

marijke | email | 25-01-2012

Wel goed dat iedereen weer wil gaan sporten na de bevalling.
Bouw wel op , begin rustig,ga eerst eens lopen achter de kinderwagen en breidt dan het rondje uit.
Ga daarna rustig aan beginnen met hardlopen.De borstvoeding heeft echt niet te lijden onder het hardlopen dat is een fabel, draag wel een goede bh.
Als je meer informatie wil zoek op internet naar hardlopen na de bevalling.